Receitas no micro-ondas para o dia a dia

Quem mora sozinho ou tem a agenda cheia sabe: nem sempre sobra tempo (ou energia!) para encarar o fogão depois de um dia corrido. E é justamente nesses momentos que a gente descobre o verdadeiro valor de ter um bom aliado na cozinha. Por exemplo: já pensou no tanto de receitas no micro-ondas que pode salvar seu almoço, jantar ou até a hora da sobremesa?

Sim, aquele mesmo que muita gente usa só para esquentar comida ou derreter manteiga tem muito mais potencial do que se imagina. Já pensou em preparar lasanha, omelete, arroz soltinho ou até mesmo um pudim cremoso com ele?

Pois é, o micro-ondas é um verdadeiro coringa, perfeito para quem quer praticidade, sem abrir mão de comer bem. E o melhor de tudo: com poucos ingredientes e em poucos minutos, você resolve uma refeição inteira.

Quer ver como? Venha com a gente neste guia completo com receitas no micro-ondas fáceis, rápidas e ideais para qualquer hora do dia.

Receitas rápidas para o dia a dia

A rotina pode ser puxada, mas isso não significa que você precisa deixar de lado aquela hora tão esperada de se deliciar com uma boa comida. Com os ingredientes e o micro-ondas certo, acredite, é possível preparar pratos saborosos em questão de minutos.

Confira a seguir algumas sugestões de receitas salgadas que funcionam superbem para o almoço, lanche ou jantar.

Lasanha de abobrinha: saudável e prática

Quem disse que lasanha precisa de massa para ser boa? Essa versão com abobrinha é leve, cheia de sabor e perfeita para quem quer uma refeição diferente durante a semana, mas sem dar muito trabalho.

Ingredientes:

•     1 abobrinha média fatiada em tiras finas
•     1 xícara de molho de tomate
•     Queijo muçarela ralado a gosto
•     Orégano e manjericão a gosto

Modo de preparo:

1.   Em um refratário próprio para micro-ondas, monte camadas alternadas de abobrinha, molho e queijo.
2.   Finalize com bastante queijo e ervas por cima.
3.   Leve ao micro-ondas por 8 a 10 minutos ou até que a abobrinha esteja cozida e o queijo, bem derretido.

Omelete fácil no micro-ondas

Sabe aquele jantar leve ou o café da manhã reforçado que resolve tudo? Essa omelete é para esses momentos. E o melhor: sem fritura, sem panela suja, sem estresse.

Ingredientes:

•     2 ovos
•     1 colher de sopa de leite
•     Sal, pimenta e temperos a gosto
•     Recheio opcional: queijo, tomate, cebola, presunto… 

Modo de preparo:

1.   Misture os ovos com o leite e os temperos.
2.   Acrescente os recheios de sua escolha.
3.   Despeje tudo em um potinho (pode ser de vidro ou silicone) e leve ao micro-ondas por cerca de 2 minutos.

Arroz no micro-ondas: dicas para preparar

Nada de panela que transborda ou arroz empapado. Com as medidas certas e um bom micro-ondas, seu arroz fica soltinho e saboroso.

Ingredientes:

•     1 xícara de arroz cru
•     2 xícaras de água
•     1 colher de sopa de óleo
•     Sal a gosto

Modo de preparo:

1.   Misture todos os ingredientes em um recipiente fundo.
2.   Cubra parcialmente com tampa ou filme-plástico (deixando uma fresta).
3.   Leve ao micro-ondas por 10 a 12 minutos em potência alta.
4.   Deixe descansar por 5 minutos antes de servir.

Receitas doces no micro-ondas

Bateu a vontade de um docinho? Não precisa correr para a confeitaria, nem sujar um monte de louça. O micro-ondas também dá conta do recado quando o assunto é sobremesa.

Do bolo de caneca ao pudim express, separamos receitas rápidas que você prepara em minutos e com poucos ingredientes. Olha só!

Mug cake de chocolate: receita simples

Bateu aquela vontade de um docinho no fim da tarde? Em menos de 5 minutos, você resolve isso com esse bolinho de caneca superprático.

Ingredientes:

•     4 colheres de sopa de farinha de trigo
•     4 colheres de sopa de açúcar
•     2 colheres de sopa de cacau em pó
•     1 ovo
•     3 colheres de sopa de leite
•     2 colheres de sopa de óleo
•     1/2 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo:

1.   Misture tudo direto na caneca.
2.   Leve ao micro-ondas por 2 minutos.
3.   Se quiser, finalize com raspas de chocolate ou calda.

Quer mais receitinhas de micro-ondas como essas? Dá uma olhada também neste guia de bolos de caneca e outras receitas pra variar no sabor.

Pudim rápido: como fazer no micro-ondas

Clássico, cremoso e sem complicar: o pudim no micro-ondas é perfeito para surpreender com pouca louça e muito sabor.

Ingredientes:

•     1 ovo
•     5 colheres de sopa de leite condensado
•     5 colheres de sopa de leite
•     Gotas de essência de baunilha (opcional)

Modo de preparo:

1.   Misture tudo em uma caneca.
2.   Leve ao micro-ondas por 2 minutos.
3.   Para dar aquele toque especial, caramelize o fundo antes.

Cookies de aveia em menos de 10 minutos

Pensando naquele lanche rápido ou para matar a vontade de um doce com crocância? Esta receita é sucesso! 

Ingredientes:

•     3 colheres de sopa de aveia em flocos
•     1 colher de sopa de manteiga derretida
•     1 colher de sopa de açúcar mascavo
•     1 colher de sopa de farinha de trigo
•     1 pitada de fermento
•     Gotas de chocolate (opcional)

Modo de preparo:

1.     Misture todos os ingredientes.
2.     Modele os cookies em um prato com papel-manteiga.
3.     Leve ao micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos.

Quer mais ideias doces? Veja esta sugestão de brownie de chocolate e menta, que também dá pra adaptar no micro-ondas.

Modelos de micro-ondas ideais para preparar suas receitas

Agora que você já viu como o micro-ondas pode ser um aliado nas refeições salgadas, vale conhecer os modelos que fazem toda a diferença no preparo. A Brastemp conta com diferentes opções, cada uma com características pensadas para se adaptar à sua rotina e necessidades. Dá só uma olhada: 

Micro-ondas Brastemp 20 Litros Inox Espelhado com Funções Pré-preparo – BMS20AR
Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão de estilo. Compacto, com acabamento em inox espelhado, ele conta com funções pré-programadas para descongelar, aquecer e preparar receitas do dia a dia com muito mais agilidade.

O painel é simples e intuitivo – perfeito para quem quer um micro-ondas funcional, bonito e que não ocupa tanto espaço.

Micro-ondas Brastemp 38 Litros Inox Espelhado com Grill – BMJ38AR
Esse modelo é o queridinho de quem cozinha para mais pessoas ou gosta de preparar pratos maiores. Além da capacidade de 38 litros, ele conta com grill – ideal para gratinar e dourar receitas. O painel digital e o menu de receitas pré-programadas deixam o uso ainda mais simples e completo. Ótima escolha para quem quer versatilidade.

Micro-ondas Brastemp Espelhado Grill 32 Litros – BMG45AR

Design moderno, acabamento sofisticado e muita eficiência. Esse modelo traz a função grill para resultados crocantes, painel integrado com botões sensíveis ao toque e o tamanho ideal para quem precisa de espaço interno sem exageros.

É o equilíbrio perfeito entre tecnologia e praticidade na sua cozinha.

Micro-ondas Brastemp de Embutir 32 Litros Preto com 18 Receitas Pré-Programadas – BM146AE
Sabe aquele toque de sofisticação que transforma a cozinha? Esse modelo de embutir entrega exatamente isso. Com 18 receitas pré-programadas, painel touch moderno e acabamento preto elegante, ele une alta performance e design contemporâneo. Ideal pra quem quer uma cozinha planejada, bonita e muito funcional.

Pronto para aproveitar o seu micro-ondas como nunca?

Viu só como o micro-ondas pode (e deve!) ser o protagonista da sua cozinha? Nada de limitar o uso a esquentar o prato do dia anterior. Com as receitas certas, ele te ajuda a preparar pratos completos, doces ou salgados, com muito mais praticidade.

Seja para o café da manhã, aquele jantar prático no fim do expediente ou uma sobremesa de domingo, esse eletro se adapta à sua rotina e entrega resultados surpreendentes. 

Agora é com você: escolha o modelo ideal da Brastemp, coloque as receitas em prática e transforme sua experiência na cozinha.

E para se inspirar ainda mais, leia também:

– Lombo assado com mostarda: receita especial

– Temperagem de chocolate: aprenda o segredo

Até mais e boas receitas!